同济医院徐惠珍教授在养生班上的答问?
1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？
答：白水煮着吃 。
2 、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？
答：可以吃 ，但只能少量的吃 。
3 、养生保健 ，最重要的六个字是什么？
答：健康、快乐、长寿。
4 、人老啥先老？
答：人老腿先老。
5 、健康、快乐 、长寿，三者之间什么最重要？
答：快乐 。
6 、老人生活三慢一快是什么？
答：吃饭慢、呼吸慢 、喝水慢 。走路快。
7 、微波炉到底能不能用？怎么用？
答：可以用，但只能用（1——2）分钟 。
8、大脑到底是要多用？还是要省着点用？
答：大脑不但要多用 ，而且要经常用 。
9 、怎么吃晚餐？
答：尽量少吃 ，早吃，吃差一点。
10 、一天应该吃多少盐？油应该用多少？
答：每天用6克盐 ，25毫升油 。
11、哪三类东西不能吃？
答：转基因 、反季节 、反式脂肪酸都不能吃 。
12、什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？
答：早上醒来时在床上停半分钟 ，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是 ，早上起来锻炼半小时 ，中午睡觉半小时，晚上散步半小时 。
13、四个而异是什么？
答：因人而异 、因年而异 、因时而异、因性而异 。
14 、老人每天应走多少步？
答：五千步就可。
15 、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？
答：最好要淡些 ，下午三点后不能喝 。
16、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝二人六到八杯水 ，每杯最少250毫升 。
17 、早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？
答：喝温开水，要慢慢地喝。
18 、保健有三个里程碑 ，三个里程碑是什么？怎样理解？
答：饮食要平衡 ，心态要平衡，有氧运动。
19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？
答：绿茶 。
20 、老年人饮食有哪三大忌？
答：硬 、烫、粘的食物不能吃 。
21 、粗粮与细粮 ，到底谁最好 ，怎么吃？
答：粗粮最好，应搭配着吃。
22 、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛？还有可能哪些地方疼痛？
答：不一定 。也可能左臂痛 ，背心痛 ，甚至于牙疼 。
23、养生先养什么？怎么养？
答：养生先养心，心态平衡 ，保持好的心态。
24、自由基 ，到底是好是坏 。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？用五个字讲它跟自由基是什么关系？
答：自由基是坏的 ，三个字“抗氧化 ” ，五个字“清除自由基 ” 。
25 、在密闭环境下锻炼好不好？为什么？
答：不好，因为无氧。
26 、我们如何做情绪的主人 。要怎样？不要怎样？
答：要宣泄 ，不要发泄 。
27、医生能不能解决我们所有的病？他们到底能看好我们所病的几分之几？
答：不能。三分之一 。
28 、如何理解人的自愈机制 ，也就是说，人的几分之几的毛病，自己会好的 。举一个简单例子。
答：三分之一毛病自己会好 ，例如感冒或者小伤口。
29 、哪些毛病用不着去医院看病？举三个例子 。
答：慢性咽喉炎、感冒 、腰酸背痛等 。
30 、你能举几个心理衰老的例子吗？
答：不爱搭理人 ，怕出去，没有安全感等。
31、老人生理衰老与心理衰老一致吗？同步吗？谁快谁慢？
答：不一致也不同步 。生理衰老快 。
32 、老人如何多动脑？举例说明。
答：多看书 、多参加社会活动、多做家务活等 。
33 、为啥要多晒太阳？晒太阳能达到什么效果？
答：补钙 、吸收紫外线 。
34、为啥吃的太多反而不好？
答：增加胃肠负担、增加体内垃圾。
35 、请问隔玻璃窗晒太阳好不好？为什么？
答：不好 。因为玻璃窗阻隔了紫外线的吸收 。
36 、老年人的体检指标略有高低变化 ，要紧吗？怎么看？
答：不要紧的 ，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律 ，要正确面对。
37、中医的最高境界是什么？养生的最高境界是什么？
答：养生 、养心 。
38 、人睡觉提倡睡什么觉？怎么讲？
答：睡子午觉 。子觉是23：00——凌晨1：00午觉11：00——13：00 ，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。
39、老人的心理健康有十条标准 ，你能举一两条说说吗？
答：充分安全感 ，充分了解自己 。
40 、所有的家电都有辐射，你晚上怎么处理家电？
答：关掉电源 ，必要时远离（四-——六米） 。
41 、你能谈谈 ，阿司匹林到底好不好？到底该不该吃？怎么吃？
答：就目前的临床经验来讲，这种药尽量少吃，要因人而异。
42、你能说说帕金森氏病吗？
答：这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病 ，主要表现为震颤 、身体的僵硬 、行走不便或者行走碎步 。
43、你能说说你所知道的老年痴呆症吗？
答：人到了老年记忆力下降 ，认识功能全面减退 。
44 、请问老年人为什么会抽筋，有什么办法吗？
答：缺钙。多吃虾 、牛奶 。
45、血钙与骨钙的关系 ，你能讲讲吗？
答：血钙和骨钙主要是存在的形式不同 。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在 。
46、正确的补钙应该注意哪两条？
答：多晒太阳 ，吃有关补钙的食物 。
47 、膀胱过度活动症是什么？请问是哪三尿？
答：尿频 、尿急、夜尿。
48 、具体讲讲三尿的问题，尿频 、怎样算尿频 ，怎样算尿急 ，怎样算夜尿？
答：尿频是白天多于4——6次，夜间多于两次；尿急就是当有尿意时得马上去小便 ，否则就会尿裤子；夜尿是睡觉后到起床前之间排尿的频次大于三次 。
49、老年人基本上都有骨关节炎 ，原因主要有两条，哪两条？哪一条可以避免？
答：随着年龄的增长 ，骨关节慢慢退化 ，慢慢地磨埙，要适量的补钙 。磨损可以避免。
50 、核桃与深海鱼油，你选谁最好？他们里面都有什么很重要的东西？
答 、核桃。他们的里面含有奥秘嘎三脂肪酸 。
51、老人想活得健康就要一少三多 ，哪多哪少？
答：少吃 ，多动 。多学习，多接触社会。
52 、用四个字说明老人多流汗的标准是怎么样？
答：微微出汗 。
53 、请问每天的三顿饭怎么吃?
答：早上吃好 ，中午吃饱 ，晚上吃少 。
54、请问三顿饭分别吃几分饱？
答：早上九分饱，中午八分饱 ，晚上七分饱。
55 、人体是非常讲究平衡的 ，你能讲出一 、两个人体的平衡吗？
答：酸碱平衡、钾钠平衡、阴阳平衡等 。
56 、隔夜菜是不是都绝对不能吃？素菜和荤菜的区别 。蔬菜为什么绝对不能吃？荤菜为什么有时候可以吃？
答：隔夜蔬菜非但营养价值已降低，还会产生有毒的亚硝酸盐。而荤菜偶尔可以隔夜吃 。因为隔夜荤菜主要是细菌繁殖可以通过加热的办法消灭细菌 。
57 、如何理解吃药要吃吃停停 ，详细说明 ，举例说明。
答：因为是药三分毒，不能常时间吃 。这样对身体有害 。假如高血压服药后血压正常甚至偏低了那个时候就不能吃了血压高了以后再恢复服药。
58、你谈谈 ，体检要不要做？
答：你不能正确的对待体检结果就不要做。如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做 ，要因人而异吧!
59 、怎么理解症状与疾病？
答：症状是主观感觉某处不舒服，但别人（包括医生）一般并不能觉察，疾病是已形成器质性病变或功能性障碍 ，别人包括医生能觉察或检查出来 。
60 、什么样的情况 ，应该重视应该马上去看病，请用八个字来说明 。
答：持续存在、不断加剧！
2020 07 20
健康小常识问答题
大学生心理健康教育问答
大学生心理健康教育问答
大学生心理问答题 ，通过让学生参与心理问答 ，可以帮助他们自己找到解决自身存在的心理问题。
1.中国第一个心理学实验室在哪个大学建立?
北京大学 。
2.1992年，由世界精神病学协会发起 、由世界卫生组织确定 ，把每年的几月几日定为“世界精神卫生日”?
10月10日 。
3.说出三个著名的心理学家。(其中至少有一个中国的)
弗洛伊德 ，巴甫洛夫，艾宾浩斯 ，阿德勒 ，比奈，曹日昌 ，陈元晖 ，丁瓒 。
4.大学生心理健康日5.25的谐音是什么?
我爱我
5.心理学的英文名称是什么?
Psychology
6.心理健康的最终目标是什么?
保持人格完整
7.群体可以满足其成员的哪些心理需求?
获得安全感 。满足归属的需要。满足尊重的`需要 。增强信心 。增强力量感。促进社会化 。
8.大学新生适应不良的类型有哪些?
压力型不适应;不满型不适应;情感型不适应;习惯型不适应等 。
9.什么是焦虑和学习焦虑?
焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。学习焦虑是对学习的恐犋 、厌恶、逃避等负面情绪。
10.什么是潜意识?它的功能是什么?
潜意识，是精神分析学派的基本概念 。是指那些被压抑的 、原始本能的冲动和欲望 。潜意识暗中支配意识 ，是心理活动的源泉和基本动力
11.什么样的大学生常常搞不好人际关系?
在大学生中人际关系不好的人常常是：①人格缺陷 ，如不敢交往 、自我中心、盛气凌人 、不拘小节 、斤斤计较等。② 不会交往，如不懂礼节及不能恰当地表达自已的感情等 。
12.猜疑对人际关系造成了哪些危害?
猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感 。常表现为言行敏感、无中生有 ，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根 ，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执 。
13.大学生社会化不良的表现有哪些?举例说明
大学生社会化不良的表现主要是 ： 不会做人、心理不成熟 ，知行脱节等 。如不懂礼貌 、人际关系紧张 、明知故犯等。
;问答题幼儿的健康可以分为哪两种部分
[太阳][玫瑰]大家早上好 ，健康生活每一天！肉、蛋 、奶 、豆类是优质蛋白质的重要来源 。尤其对于老年人而言，优质充足的蛋白质有助于预防肌肉衰减、维持肌肉合成 。
2）果蔬类提供维生素 、矿物质 、膳食纤维 ，增加蔬菜水果摄入是减缓中老年人便秘的重要措施。例如拌黄瓜、水焯西蓝花 、香蕉 、苹果等 。
幼儿的健康可以分为：
1、身体健康
幼儿健康首先指的是幼儿身体各个器官组织的构造正常 ，各个生理系统能良好地发挥作用，有效抵御各种疾病 。同时 ，这种组织结构的正常要与不同时期幼儿的身高 、体重的增加速度成正比 ，虽然不同时期幼儿的发展水平不同，但总体发展水平必须保持在正常范围内。
2 、心理健康
幼儿心理健康是指幼儿的心理发展健全，能正常地对待外界的各种变化 ，从情绪到内心均能适应并调整。其重要标志是情绪反应适度 ，社会适应良好，能较快地适应幼儿园的新环境和新生活 。
在幼儿心理健康中 ，智力发展正常是心理健康的重要前提 。因为智力发展正常决定了幼儿生活、学习、交往的基本条件。
扩展资料：
幼儿健康的特征：
1 、幼儿健康主要包括身心层面的健康；
2 、幼儿的健康首先是指向幼儿身体各器官的组织构造正常 ，各生理系统的主要功能的良好发挥，能有效地抵抗疾病；
3、幼儿的健康状况具有个体性；
4 、幼儿心理健康的前提是指智力发展水平正常 ，这是因为正常的智力发展水平是幼儿学习 、生活、交往的基本条件；
5 、幼儿心理健康的重要标志是情绪反应适度 ，社会适应良好；
6 、幼儿的健康有其发展性，无论是身体发育 ，还是心理发展都应呈上升趋势 ，倘若某一阶段的身心状况呈下降趋势或长时间地停滞，都是不健康的表现 。
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