网上有关“乳腺癌术后该怎么锻炼？”话题很是火热，小编也是针对乳腺癌术后该怎么锻炼？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
乳腺癌手术范围比较大，且对机体损伤比较大，为更好促进机体术后恢复和适应今后日常生活，乳腺癌术后康复功能锻炼非常重要
患者乳腺癌术后康复期锻炼，首先要选择一项适合自己并能长期坚持有氧运动。有氧运动指运动时心率保持在150次每分钟运动量，每周坚持至少150分钟中等强度锻炼，约为每周5次，每次5次，每次30分钟。步行、慢跑、快走、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极、跳健身舞、有氧舞蹈、跳绳、做韵律操、球类运动，都可以作为锻炼项目。年龄大于65周岁老年乳腺癌患者，应尽量按照以上推荐进行训练。如果还患有其他影响运动能力慢性疾病，应根据医师指导，适当调整运动时间与运动强度，但应避免长时间处于不运动状态
乳腺癌术后如何护理
预防患肢水肿
具体防治方法如下:
(1) 手术当日用枕头适当抬高患肢,按功能位摆放,避免患肢长时间受压,若出现上肢水肿者,应使用弹力绷带包扎。
(2) 术后6小时开始由远端至近端按摩，方法:操作者一手扶患肢手腕处,另一手大小鱼际紧贴患肢皮肤,然后由下向上、由外向内轻轻作环行按摩,促进血液循环。
(3) 轻拍打患侧上肢,用拇指和食指沿患肢淋巴走向由下向上、由外向内轻轻对捏,刺激近端淋巴管,促进淋巴液回流。
(4) 禁止在患肢输液,告知患者患侧不能持重、抽血和测血压等,避免患肢肿胀。
功能锻炼
应根据患者的年龄、接受能力及本人身体状况,制订功能锻炼计划。其功能锻炼的基本原则是:循序渐进,不要过急、防止意外拉伤。其功能锻炼的目的:松软化疤痕组织,预防疤痕挛缩引起的患肢功能障碍。
3 心理康复
同时要讲解术后在形体上所产生的缺陷,可以靠配戴假乳罩或乳房罩或乳房重建术来弥补。让患者发泄心中的烦恼、诉说苦衷,并让同类疾病且预后良好病人与其交谈,通过耐心细致的沟通与指导,使患者树立战胜疾病的勇气和生活的信心,保持良好的心态,顺利地度过心理障碍期。
乳腺癌手术后，应密切观察其血压、脉搏及呼吸的变化，记录排尿量。注意观察创口渗血或出血倾向，一旦发现，应及时处理。除了临床的一般护理外，还需给予患者适宜的体育治疗和心理护理，避免一切精神刺激，保证睡眠充足，尽早恢复正常生活。要预防和处理患侧上肢水肿，及时进行上肢锻炼。常用的方法有：①用患侧手做摸高锻炼。②上肢外展锻炼。③ 上臂摆动或转旋运动。④利用一根长棍，放在背后或颈后，两手左右来回作拉锯样运动。以上这些锻炼措施要持之以恒，循序渐进，掌握运动量，不可操之过急。在日常生活中，要有意识地多使用患侧手臂，多做上举、外展、旋转等动作，还可以参加游泳、羽毛球、乒乓球等体育活动，并从事一些力所能及的劳动，以促使疾病早日康复。
关于“乳腺癌术后该怎么锻炼？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[gdhuarong]投稿，不代表花榕号立场，如若转载，请注明出处：https://gdhuarong.cn/bkdq/202501-39228.html
评论列表（4条）
我是花榕号的签约作者“gdhuarong”！
希望本篇文章《乳腺癌术后该怎么锻炼？》能对你有所帮助！
本站[花榕号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“乳腺癌术后该怎么锻炼？”话题很是火热，小编也是针对乳腺癌术后该怎么锻炼？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。乳腺癌...